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今、精神的ストレスにギャバが注目されているようですね!ギャバというのはアミノ酸の一種でキムチなどの漬け物や発芽玄米、チョコレート、発酵食品に多く含まれているそうです。その効果は血圧を下げたり、精神を安定させる作用があるようですよ。ストレスを感じたときには試してみるのもいいかもしれませんね。
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ギャバ(gaba)の効果

ギャバ(GABA)は、アミノ酸の一種で、正式名称はγーアミノ酪酸。ギャバは人間の脳などに多く存在し、脳のパニックを落ち着かせ、ストレス低減効果など、抑制系の神経伝達物質として重要な役割があります。また、ギャバには血圧や中性脂肪を抑えたり、肝臓や腎臓の機能を..


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